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consommation de boissons alcoolisées

Bien que la plupart des consommateurs aient une attitude responsable viv à viv de l'alcool, on ne peut toutefois pas ignorer lesz excès.

Ces comportements, qu'ils soient récurrents ou ponctuels, sont générateurs de risques aussi bien personnels que collectifs.

Vous trouverez ci-dessous des rappels, ce qu'il faut savoir pour gérer au mieux votre consommation d'alcool :

  • Consommer avec modération... qu'est-ce que ça veut dire ?
  • Recommandation de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)

    Une consommation modérée est une consommation à moindre risque. C'est à dire, selon l'Organisation Mondiale de a Santé :

  • Pour les femmes : pas plus de 2 verres standards par jour
  • Pour les hommess : pas plus de 3 verres standards par jour

  • Pour les hommes comme pour les femmes, il est recommandé de ne pas consommer plus de 4 verres standards en une seule occassion.

    Il est également recommandé de sabstenir de boire de l'alcool 1 fois par semaine.

  • Des repères à connaitre
  • Contrairement aux idées reçues, toutes les boissons alcoolisées, telles qu'elles sont couramment doséees et servies dans les débits de boissons, contiennent approximativement la même quantité d'alcool, alors immaginons à la maison ou le dosage n'est pas le même :
  • Une chope de bière de 5° (25cl) = une coupe de de Champagne à 12° (10cl) = un verre de vin à 12° (10cl) = un verre apéritif à 18 ° (7cl) = un verre de whisky à 40° (3cl) = un verre de pastis à 45°(moins de 3cl)

    égal UNE UNITE d'alcool soit 10 grammes d'alcool

    Je vous laisse imagnier le petit whisky du soir ou entre amis servit à la maison, ce n'est pas une dose de bar, mais plutot du 6cl soit deux unités d'alcool, et puis suivant l'expression (un canard ça a deux pates), donc le deuxième petit, soit au moins 6cl, soit au total quatres unités d'alcool.

    En moyenne, chaque verre standard consommé fait monter le taux d'alcoolémie de 0.2à0.25g/l.

    Revenons à notre petit Whisky du soir, allez arrêtons nous à deux,Rappel, mais là deux verres n'ont rien à voir avec des verres de bar, ce qui fait que le taux d'alcoolémie sera compris entre 0.80g/l et 1g/l. Et oui en deux verres, là c'est la réalité.

    Ces Chiffres peuvent sensiblement être supérieurs selon les individus (sexe, corpulence, âge, êtat de santé...).

     

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